Beslenme uzmanlarımız tarafından hazırlanmış, Türk yemek kültürüne uygun diyet listemizi aşağıdan inceleyebilir ve beslenme düzenini kolayca daha sağlıklı hale getirebilirsin. Eğer kendine özel bir diyet listesi  istersen de sitemizdeki yüzlerce diyetisyenden destek alabilirsin.

Sabah Kahvaltısı

3 adet zeytin

1 dilim beyaz peynir

1 yemek kaşığı lor peyniri

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet tam buğday ekmeği

Ara Öğün 

1 paket Kozabefit öğün tozu-çikolata (su ile hazırlanan)

Öğle Yemeği

200 gram  tavuk göğsü (ızgara veya haşlanmış)

1 porsiyon sebzeli nohut yemeği

1 kase yeşillikli mevsim salatası (zeytinyağı ve limon soslu)

Ara Öğün 

1 küçük kase yoğurt (az yağlı veya light)

Kozabefit bitki çayı

Akşam Yemeği 

1 porsiyon sebzeli tavuklu çorba

1 porsiyon buğday veya bulgur pilavı (az yağlı)